瑜伽課程

菲瑜伽 Faye Yoga 為各位瑜伽愛好者提供不同種類的瑜伽課程,從初學程度的「初級瑜伽」,到追求極致的「私人瑜伽班」;

為追求完美體態的妳而度身訂造的「瘦身瑜伽」,或針對不同身體狀況而重點針對的「治療瑜伽」,為各位學員達到不同目的。

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初級瑜伽

開始對瑜伽萌生興趣嗎?

對一些瑜伽式子躍躍欲試

但又怕應付不來嗎?

 

菲瑜伽的「初級瑜伽」課程正正為各位對瑜伽這項既健康又能改善身體各種問題的

運動產生興趣的朋友

帶來一次「菲」凡的瑜伽初體驗

Yoga Class
 
女性練瑜伽

瘦身瑜伽

追求苗條身段是很多人的畢生目標,而瑜伽的其中一個好處正正是可以幫助達到瘦身效果。

 

菲瑜伽深明身形對你們的重要性,特意設立「瘦身瑜伽」,透過不同的式子組合,為各位學員達成其不同的瘦身目標。

 

治療瑜伽

瑜伽除了是一項健體運動

亦可以用作針對不同痛症的舒緩治療

配合適當的式子和動作

更可與物理治療相輔相成

達至不同程度的療癒效果

Trikonasana
 
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輪瑜伽

輪瑜伽是借助工具「瑜伽輪」的輔助而進行的

瑜伽活動。由於有瑜伽輪的輔助,可以迅速幫助學員,尤其是初學者,更加容易進行一些難度比較高的動作。

除此之外,進行輪瑜伽也有不少實際用途,為不同的身體問題帶來顯著的改善。

 

牆壁瑜伽

牆壁瑜伽鼓勵學員透過壁繩的輔助

輕易地做出高難度的瑜伽動作

即使未夠力量倒立,也可拉著繩子將整個人倒吊在牆上

逐步增強練習倒轉式子的信心之餘

也可以進一步伸展頸椎、脊椎以及平衡盆骨

同時改善下身水腫、加快血液循環

學員只要善用地心吸力,放鬆身體

就能輕易達到深層拉筋的效果

對於胸骨、脊椎、腰背和肩胛位的伸展非常有幫助

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Aerial Yoga Bridge

空中瑜伽

與牆壁瑜伽相似,空中瑜伽也是一種利用

反地心力來進行的瑜伽活動。

 

透過倒吊在空中來進行不同的瑜伽式子,姿態優美之餘亦比在地上進行瑜伽動作稍為容易應付一些,更可借助反地心吸力來達致減壓甚至塑形效果!

 

私人瑜伽班

除了定期開設不同的團體班外

也為學員開設私人瑜珈班

私人瑜伽班的好處是導師能夠

更加專注學員的進度及情況

度身訂造切合學員所需及發展進度的

多元化瑜伽課程,使學員的學習過程

更加事半功倍

空中瑜伽隊