top of page

瑜伽課程

菲瑜伽 Faye Yoga 為各位瑜伽愛好者提供不同種類的瑜伽課程，從初學程度的「初級瑜伽」，到追求極致的「私人瑜伽班」；

為追求完美體態的妳而度身訂造的「瘦身瑜伽」，或針對不同身體狀況而重點針對的「治療瑜伽」，為各位學員達到不同目的。

瀏覽所有瑜伽課程

初級瑜伽

開始對瑜伽萌生興趣嗎？

對一些瑜伽式子躍躍欲試

但又怕應付不來嗎？

 

菲瑜伽的「初級瑜伽」課程正正為各位對瑜伽這項既健康又能改善身體各種問題的

運動產生興趣的朋友

帶來一次「菲」凡的瑜伽初體驗

​

Yoga Class
初級瑜伽
女性練瑜伽

瘦身瑜伽

追求苗條身段是很多人的畢生目標，而瑜伽的其中一個好處正正是可以幫助達到瘦身效果。

 

菲瑜伽深明身形對你們的重要性，特意設立「瘦身瑜伽」，透過不同的式子組合，為各位學員達成其不同的瘦身目標。​

​

瘦身瑜伽

治療瑜伽

瑜伽除了是一項健體運動

亦可以用作針對不同痛症的舒緩治療

配合適當的式子和動作

更可與物理治療相輔相成

達至不同程度的療癒效果

​

Trikonasana
治療瑜伽
IMG_9242.JPG

輪瑜伽

輪瑜伽是借助工具「瑜伽輪」的輔助而進行的

瑜伽活動。由於有瑜伽輪的輔助，可以迅速幫助學員，尤其是初學者，更加容易進行一些難度比較高的動作。

​

除此之外，進行輪瑜伽也有不少實際用途，為不同的身體問題帶來顯著的改善。

​

輪瑜伽

牆壁瑜伽

牆壁瑜伽鼓勵學員透過壁繩的輔助

輕易地做出高難度的瑜伽動作

即使未夠力量倒立，也可拉著繩子將整個人倒吊在牆上

逐步增強練習倒轉式子的信心之餘

也可以進一步伸展頸椎、脊椎以及平衡盆骨

同時改善下身水腫、加快血液循環

​

學員只要善用地心吸力，放鬆身體

就能輕易達到深層拉筋的效果

對於胸骨、脊椎、腰背和肩胛位的伸展非常有幫助

​

IMG_8968_edited.png
牆壁瑜伽
Aerial Yoga Bridge

空中瑜伽

與牆壁瑜伽相似，空中瑜伽也是一種利用

反地心力來進行的瑜伽活動。

 

透過倒吊在空中來進行不同的瑜伽式子，姿態優美之餘亦比在地上進行瑜伽動作稍為容易應付一些，更可借助反地心吸力來達致減壓甚至塑形效果！

​

空中瑜伽

私人瑜伽班

除了定期開設不同的團體班外

也為學員開設私人瑜珈班

​

私人瑜伽班的好處是導師能夠

更加專注學員的進度及情況

度身訂造切合學員所需及發展進度的

多元化瑜伽課程，使學員的學習過程

更加事半功倍

​

空中瑜伽隊
私人瑜伽班
bottom of page